Keluhan yang Dapat Mengurangi Fokus Berpuasa

Puasa Ramadan telah di depan mata. Mempersiapkan fisik & mental butuh dilakukan bersama baik biar puasa terjadi bersama tidak tersendat. Tidak Dengan persiapan yg memadai, ada saja hal-hal yg dapat bikin seorang kehilangan konsentrasi disaat puasa.

dr Ahmad Fuady, Meter.Sc-HEPL, Kepala Klinik Dokter Keluarga Fakultas Kedokteran UI Kayu Putih, menuturkan konsentrasi mampu hilang lantaran lemas, pusing, & dehidrasi. Nah, hal-hal ini muncul karena pola & menu makanan yg tak pas. Sebab itu belum pasti sebab puasa, tentu konsentrasi dapat hilang.

"Jadi kendala kabar kesehatan seperti ini sebenarnya sanggup dicegah," ucapnya dalam perbincangan dgn DetikHealth & ditulis terhadap Rabu (17/6/2015).

Baca pun : Supaya Konsisten Fit Puasa, Sahur Sebaiknya Dilakukan Dekat Imsak

Opini senada diungkapkan dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH. Dehidrasi, pusing & lemas pasti saja mampu berlangsung seandainya asupan makanan & minuman tak diatur bersama baik. "Risikonya jikalau bandel ya mampu kambuh magnya, bahkan membatalkan puasa," ujarnya.

Biar konsentrasi terjaga lantaran ga ada keluhan yg muncul, dr Ari menyarankan utk istirahat pass. Sebaiknya kurangi kegiatan yg tidak sedikit menguras tenaga biar tak kelelahan.

"Tidur & istirahat lumayan biar badan masihlah sanggup produktif," saran dr Ari.

Baca serta : Niat yg Teguh & Pola Makan Sehat, Kunci Puasa Konsisten Konsentrasi

Sementara dr Ahmad menyarankan buat memperbaiki pola & menu makanan. Tidak Cuma itu butuh serta utk mengatur pola kegiatan bersama baik.

"Jika berjalan(keluhan kesehatan, -red) & tak sanggup ditahan lagi, diperbolehkan berbuka dgn izin syar'i buat mencegah perburukan kesehatan," kata dr Ahmad.

Keluhan yang Dapat Mengurangi Fokus Berpuasa


.::Artikel Menarik Lainnya::.